Как известно, полноценность жиров не исчерпывается их вкусовыми и технологическими свойствами, усвояемостью и содержанием в них витаминов А и D, а определяется также наличием в них других биологически активных компонентов (физиологически необходимые полиненасыщенные жирные кислоты, наиболее рационально сбалансированные с другими жирными кислотами — мононенасыщенными, насыщенными; фосфатиды, атокоферол, стерины — прежде всего рситостерин, каротиноиды и др.)….
Превентивная кардиология
Ниже представлены материалы исследований, проведенных сотрудниками лаборатории методов массовых прогностических обследований населения Московского областного научно-исследовательского клинического института им. М. Ф. Владимирского (научные руководители Н. Р. Палеев и Р. М. Баевский; зав. лабораторией А. П. Берсенева). В таблице представлены результаты статистической обработки данных одного из массовых кардиологических обследований. Показана динамика показателей, входящих в формулу для вычисления…
Обычная ходьба имеет многие достоинства. Это самая доступная мышечная нагрузка, при которой в работу вовлекаются большие группы мышц и суставов. Такая тренировка не требует никаких дополнительных затрат, ни лишнего времени, ни специальной одежды, ни спортивного инвентаря, ни оборудованной трассы, ни каких-то сложных навыков. Известно, что крупные мышцы играют роль «периферического сердца», улучшая передвижение крови к…
Чрезмерно выраженное состояние напряжения отнюдь не является фактором, специфически поражающим сердце и сосуды. Оно может провоцировать возникновение различных так называемых психосоматических заболеваний. Вопрос о том, какая система при этом станет жертвой, зависит от сочетания многих факторов. Для сердечнососудистой системы это так называемые факторы риска — гипокинезия, нерациональное питание, избыточная масса тела, курение и т. д.,…
Если вовремя не появится то одно (единственное) лицо, к которому ребенок эмоционально привяжется как к матери, поведение его достаточно быстро меняется. Появляется вялость, снижаются ориентировочная реакция и двигательная активность, начинаются отставание в развитии и ослабление здоровья. Эмоциональная депривация приводит к развитию «госпитализма». Полагают, что именно по этой причине смертность детей в XVIII — XIX веке…
Из формулы, отражающей условия развития состояния напряжения: CH = fЦ (Ин * Эн * Вн — Ис * Эс * Вс), видно, что увеличение степени СН происходит при небольшом значении Эс, т. е. энергетических ресурсов организма. Чем больше эти ресурсы, т. е. чем лучше развита, более тренирована мышечная система, тем выше вероятность возникновения в данной…
Другой причиной развития «горной болезни» является вымывание из крови СO2 — гипокапния, возникающая вследствие усиленной вентиляции легких, вызванной падением парциального давления кислорода в альвеолярном воздухе. Ведь СO2 не только метаболит, подлежащий удалению из организма. Это и важный регулятор физиологических процессов, играющий существенную роль в поддержании кислотноосновного равновесия. Вымывание СO2 приводит к алкалозу. Нормальный уровень СO2…
Из приведенных выше данных не следует делать вывод о том, что для предупреждения поражений сердца и сосудов нужно уезжать из городов, останавливать технический прогресс, остерегаться напряжений. Это нереально. Но если даже удалось бы осуществить нечто подобное, все это сказалось бы на организме отрицательным образом. Как было« сказано выше, СН I степени способствует развитию и совершенствованию…
На фоне сложившейся депрессии стремление ребенка к движению, исследованию и обучению резко снижается и даже настойчивая педагогическая стимуляция не дает того эффекта, который с легкостью возникает при нормальном тонусе коры большого мозга, естественно возникающего в присутствии матери. Таким образом, максимальный эффект эмоционального и психического развития ребенка возникает в случае начала социализации у 2-месячного малыша. Изменение…
Известно, что при кратковременных, но интенсивных мышечных нагрузках энергия возникает за счет окисления углеводов; при длительных же мышечных нагрузках сгорают преимущественно жиры. Переключение на окисление жиров связано с истощением резерва углеводов, что наблюдается уже через 5 — 20 мин после начала интенсивной мышечной работы. При длительной напряженной работе содержание сахара в крови может снизиться вдвое…
