Предупреждение неврозов
Появление IV степени СН — невроза — вызывает функциональные, а нередко и органические нарушения деятельности нервной системы и внутренних органов, поэтому одной из важных задач превентивной кардиологии должно стать его предупреждение.
Из приведенной выше формулы следует, что величину СН можно регулировать через оба множителя. Но снижать величину «Ц» нецелесообразно, так как малозначащие, легко достигаемые цели детренируют нервную и сердечнососудистую системы.
Более рациональный путь — повышение информационных и энергетических ресурсов организма и умение планировать время. Для предупреждения неврозов существуют два пути.
Один — долговременный, другой — быстрый — экстренная помощь организму в критической ситуации. В последнем случае речь идет о неожиданно возникающей чрезвычайной ситуации, когда встает валяная для организма сверхзадача. Именно в этих условиях появляется острый дефицит ресурсов организма.
Состояния, при которых необратимость ситуации приводит к срывам высшей нервной деятельности и тяжелым поражениям сердечнососудистой системы, смоделированы в опытах на животных.
В жизни человека бывают ситуации, когда невроз возникает из-за трудностей создавшегося положения, при котором любая мобилизация ресурсов организма бесполезна.
Такое состояние появляется при утратах близких, коренной ломке сложившегося образа жизни (нарушениях динамического стереотипа), неожиданном крушении всех планов и надежд. Если не принять экстренных мер, то такие ситуации чреваты тяжелыми последствиями.
Поэтому, прежде всего необходимо снять нарастающее напряжение. Создание новых доминант, активное переключение на другую деятельность приобретают в этих случаях особенно важное значение.
Большую роль в профилактике неврозов играют психотерапия и психопрофилактика, аутогенная тренировка. В случаях же, когда можно предвидеть неизбежность возникновения критической ситуации, нужно защитить нервную систему профилактическим приемом препаратов валерианы, транквилизаторов.
«Превентивная кардиология»,
под редакцией Г.И.Косицкого
- Решение задачи в глубинах подсознания
- Межличностные отношения
- Физическая тренировка
- Мотивационные факторы
- Критические периоды формирования навыков, типа поведения, опыта
- Частая перестройка динамического стереотипа
- Импринтинг-реакция
- Содержание холестерина в сыворотке крови
- Индифферентность
- Темп жизни
- Эмоциональная депривация
- Степени состояния напряжения и сердечнососудистая система
- Правильное использование критического периода социализации
- I степень СН — ВМА
- Критический период становления речи
- I степень СН — ВМА (роль состояния напряжения)
- Критический период формирования системы терморегуляции
