Физическая тренировка

Жизненный опыт способствует уменьшению разницы Вн — Вс и это также снижает степень состояния напряжения.

Изложенное свидетельствует о том, что существует оптимальный долговременный способ предотвращения неврозов — физическая тренировка, накопление опыта преодоления трудностей, а также умение планировать и рассчитывать время.

Следует отметить, что эти важнейшие для профилактики сердечнососудистых заболеваний черты характера начинают формироваться в первые годы, месяцы и даже недели после рождения человека.

Именно этот период во многом определяет становление черт характера, психологической структуры личности, т. е. всего того, что представляет собой фундамент будущего поведения, привычек, наклонностей, способов реагирования на трудные ситуации, а также типа реактивности организма, ответа его биологических систем на чрезвычайные ситуации.

Роль ранних возрастных периодов стала особенно понятной после того, как было выявлено, что именно первые жизненные впечатления формируют поведенческие реакции, занимающие как бы промежуточное положение между врожденными форма ми поведения и условными рефлексами. Речь идет о феномене так называемого запечатлевания (импринтинг).

Обнаружено, что возникновение некоторых форм поведения, навыков, умений, опыта возможно лишь в определенные ранние периоды онтогенеза, получивших название «критических или чувствительных периодов».

Хотя о существовании этих периодов у человека пока известно немного, уже то, что мы знаем сейчас, свидетельствует о необходимости очень серьезно учитывать эти данные с тем, чтобы переосмыслить традиционные методы и формы воспитания.

Ввиду новизны и важности этой проблемы ее необходимо осветить подробнее.

«Превентивная кардиология»,
под редакцией Г.И.Косицкого