Чтобы защитить сердце

Связь между уровнем холестирина в крови и развитием ИБС

Между уровнем холестерина в крови и развитием ИБС наблюдается линейная связь, т. е. чем выше уровень холестерина, тем больше риск заболевания. Выделяемая в практической деятельности граница нормального уровня холестерина в крови является условной. Нормальным считается содержание в крови холестерина до 6,72 ммоль/л (260 мг%). Менее опасны для развития ИБС, видимо, более низкие показатели уровня холестерина…

Результаты программы по борьбе с артериальной гипертонией в нашей стране

Результаты программы по борьбе с артериальной гипертонией в нашей стране показали, что в среднем 47% лиц с повышенным артериальным давлением не знали о своем заболевании, а следовательно, к врачу по этому поводу не обращались и не лечились. В то же время результаты данной программы убедили в том, что с помощью довольно простых организационных мероприятий уже…

Избыточная масса тела

В большинстве экономически развитых стран избыточная масса тела стала распространенным явлением и представляет серьезную проблему для здравоохранения. Причину этого в большинстве случаев видят в несоответствии между поступлением с пищей большого количества калорий и малыми энергозатратами вследствие малоподвижного образа жизни. Проведенные сотрудниками ВКНЦ АМН СССР в некоторых районах Москвы исследования показали, что приблизительно каждый шестой мужчина…

Содержание холестерина в крови у каждого отдельного человека

У каждого отдельного человека содержание холестерина в крови зависит от его количества, поступающего с пищей, и генетически обусловленной способности организма синтезировать холестерин. Повышенный уровень холестерина в крови встречается довольно часто. Так, по наблюдениям сотрудников ВКНЦ АМН СССР, уровень холестерина в крови 6,72 ммоль/л (260 мг%) и выше у мужчин 40-59 лет встречается в Москве в…

Длительное повышение артериального давления

Длительное повышение артериального давления оказывает повреждающий эффект на многие органы и системы человеческого организма, но больше всего страдают сердце, головной мозг, почки, глаза. Сердце при артериальной гипертонии вынуждено постоянно работать с повышенным напряжением. Постепенно происходит его изнашивание и развивается сердечная недостаточность, проявляющаяся одышкой сначала при физической нагрузке, а затем и в покое. Повышенное артериальное давление…

Избыточная масса тела (Эпидемиологические исследования)

Эпидемиологические исследования, проведенные в США, Великобритании, Италии, Греции, Канаде позволили обнаружить, что у лиц с избыточной массой тела распространенность и частота возникновения новых случаев инфаркта миокарда, стенокардии, внезапной смерти выше, чем у лиц с нормальной массой тела. Причем связь избыточной массы тела с заболеваемостью ИБС сильнее выражена в молодом возрасте, а из всех форм ИБС…

Содержание ненасыщенных жиров

Содержание ненасыщенных жиров не должно превышать 10%, жиров в целом — 30% от энергетической ценности суточного рациона. Для поддержания нормального уровня холестерина в крови следует следить за массой тела. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, должны уменьшить калорийность своей пищи или увеличить физическую активность. Имеются наблюдения, показывающие, что уменьшение массы тела с помощью физических упражнений на…

Выявление и лечение артериальной гипертонии

По мнению большинства кардиологов, снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, наблюдающееся в последние годы в некоторых странах, во многом обусловлено успехами в активном выявлении и лечении артериальной гипертонии. В то же время выявились и определенные трудности в борьбе с ней. Во-первых, длительное лечение десятков миллионов лиц с артериальной гипертонией требует большого количества медицинского персонала и больших…

Избыточная масса тела (Уменьшение избыточной массы тела)

Уменьшение избыточной массы тела и ее поддержание на нормальном уровне задача довольно трудная. В нескольких крупных профилактических программах так и не удалось добиться заметного ее уменьшения. В то же время эта задача вполне достижима. Контролируя свою массу тела, надо следить за количеством и составом пищи и за вашей физической активностью. Поддержание нормальной массы тела зависит…

Ограничения включения в диету

Ограничивать включение в диету: Жирных сортов мяса, в которых много насыщенных жиров, холестерина и калорий. Жирных молочных продуктов (цельное молоко, сметана, сыры, так как они высококалорийны и содержат много насыщенных жиров и холестерина). Яиц, если они не являются основными источниками белков. Желтки яиц содержат много холестерина. Рекомендуется в неделю употреблять не более трех яиц. Кондитерских…