Физическая активность
В XX веке, особенно во второй половине, малоподвижный образ жизни стал массовым явлением. В настоящее время в экономически развитых странах осталось мало видов работ, требующих тяжелого физического напряжения. Машины, автобусы, трамваи, метро избавили людей от необходимости много ходить, эскалаторы и лифты — от подъема по лестнице, телевидение приковало людей в часы отдыха к креслам, в то время как миллионы лет в процессе эволюции основными занятиями человека были охота и собирание съедобных плодов и растений.
Под влиянием этих видов деятельности происходила адаптация физиологических и обменных процессов в организме человека задолго до одомашнивания животных, развития агрокультуры, урбанизации, автоматизации и других благ цивилизации, способствовавших быстрому снижению физической активности людей.
Человек, оставаясь охотником и собирателем плодов по своим физиологическим и обменным процессам, вынужден в современном обществе вести малоподвижный образ жизни, сопровождающийся постоянными излишествами, что и привело к массовым неинфекционным заболеваниям.
Именно с таких позиций объясняют некоторые ученые массовое распространение хронических заболеваний в экономически развитых странах и одним из способов их профилактики считают повышение ежедневной физической активности.
Малоподвижный образ жизни населения в экономически развитых странах привел к резкому уменьшению энергетических затрат, в результате чего ожирение и снижение физической активности стали массовыми явлениями. Ожирение в свою очередь играет большую роль в развитии артериальной гипертонии, сахарного диабета, повышения уровня холестерина в крови, каждый из которых является самостоятельным фактором риска ишемической болезни сердца (ИБС).
«Чтобы защитить сердце», Р. Г. Оганов
- Курение или здоровье (Выводы по проведению программ по борьбе с курением)
- Как же проявляется благоприятное влияние регулярных физических упражнений на человека?
- Курение или здоровье (Курение среди женщин)
- Регулярные занятия физическими упражнениями
- Курение или здоровье (Курение среди женщин — Период беременности)
- Физические упражнения (Частота сердечных сокращений)
- Курение или здоровье (Курение среди женщин — прием противозачаточных средств)
- Занятия физическими упражнениями
- Возможность предупреждения ИБС
- Курение или здоровье (Административные мероприятия)
- Наиболее частые осложнения при занятиях физическими упражнениями
- Первичная профилактика
- Курение или здоровье (Бросить навсегда)
- Подсчет частоты пульса
- Повышенный уровень холестерина в крови
- Артериальная гипертония
- Избыточная масса тела
