Физическая активность
В XX веке, особенно во второй половине, малоподвижный образ жизни стал массовым явлением. В настоящее время в экономически развитых странах осталось мало видов работ, требующих тяжелого физического напряжения. Машины, автобусы, трамваи, метро избавили людей от необходимости много ходить, эскалаторы и лифты — от подъема по лестнице, телевидение приковало людей в часы отдыха к креслам, в то время как миллионы лет в процессе эволюции основными занятиями человека были охота и собирание съедобных плодов и растений.
Под влиянием этих видов деятельности происходила адаптация физиологических и обменных процессов в организме человека задолго до одомашнивания животных, развития агрокультуры, урбанизации, автоматизации и других благ цивилизации, способствовавших быстрому снижению физической активности людей.
Человек, оставаясь охотником и собирателем плодов по своим физиологическим и обменным процессам, вынужден в современном обществе вести малоподвижный образ жизни, сопровождающийся постоянными излишествами, что и привело к массовым неинфекционным заболеваниям.
Именно с таких позиций объясняют некоторые ученые массовое распространение хронических заболеваний в экономически развитых странах и одним из способов их профилактики считают повышение ежедневной физической активности.
Малоподвижный образ жизни населения в экономически развитых странах привел к резкому уменьшению энергетических затрат, в результате чего ожирение и снижение физической активности стали массовыми явлениями. Ожирение в свою очередь играет большую роль в развитии артериальной гипертонии, сахарного диабета, повышения уровня холестерина в крови, каждый из которых является самостоятельным фактором риска ишемической болезни сердца (ИБС).
«Чтобы защитить сердце», Р. Г. Оганов
- Содержание ненасыщенных жиров
- Выявление и лечение артериальной гипертонии
- Избыточная масса тела (Рекомендации по сохранению нормальной массы тела)
- Ограничения включения в диету
- Причина развития гипертонической болезни
- Психологические факторы
- Категории риска
- Уменьшение массы тела
- Сахарный диабет и другие факторы риска
- Курение или здоровье
- Механизмы влияния алкоголя на уровень артериального давления
- Сахарный диабет и другие факторы риска (Нарушения обмена мочевой кислоты и подагра)
- Курение или здоровье (Курение и внезапная смерть)
- Неврогенная теория
- Курение или здоровье (Сигаретный дым)
- Повышенное артериальное давление
- Курение или здоровье (Программа по многофакторной профилактике ИБС)