Программа физической нагрузки на тредмиле у детей (длительность каждой ступени 3 мин)

Ступень нагрузки Скорость, км/ч Угол подъема
% градусы
I 2,7 10 5,7
II 4,0 12 6,8
III 5,5 14 8,0
IV 6,8 16 9,0
V 8,0 18 10,0
VI 8,9 20 11,0
VII 9,6 22 12,4

«Болезни сердца и сосудов у детей», Н.А.Белоконь