Электростимуляция мышц
В. Б. Лысенко был разработан портативный электростимулятор скелетных мышц, подробно описанный в 1-м издании этой книги. При использовании импульсов, даваемых этим стимулятором, не только пороговые, но и интенсивные сокращения скелетных мышц не сопровождались появлением неприятных субъективных ощущений.
Можно ли проводить с помощью ЭСМ тренировки скелетных мышц в то время, когда человек занят какой-либо работой так, чтобы они не мешали этой работе?
Для ответа на этот вопрос мы испытывали действие этих приборов на себе. ЭСМ проводилась на протяжении 3,5 ч трудового дня. Обследуемый находился на рабочем месте, за письменным столом.
Специальный коммутатор позволял попеременно включать импульсы в различные группы мышц нижних конечностей и живота, вызывавшие их ритмичные сокращения. Сила импульсов регулировалась испытуемым. Провода от стимулятора были скрыты под одеждой.
Стимуляция вначале вызвала небольшую ориентировочную реакцию; вскоре возникло привыкание к легким ритмическим сокращениям и уже через несколько минут ЭСМ не мешала продолжать привычную деятельность: обсуждать планы работы с сотрудниками, составлять деловые бумаги, вести телефонные разговоры и т. д.
ЭСМ не вызывала неприятных ощущений. Субъективно казалось, что кто-то производит легкий массаж.
Возникало ощущение, что «сидячая» работа сменилась прогулкой. Появилось чувство «мышечной радости». После прекращения ЭСМ появилось приятное ощущение небольшой усталости, которое обычно возникает после хорошей физической тренировки.
В исследованиях, проведенных на себе сотрудниками кафедры, получены аналогичные результаты. ЭСМ не мешала продолжать чтение или другую умственную деятельность.
Она открывает возможность экономить время и проводить тренировку мышц во время, предназначенное для других занятий или интеллектуального отдыха.
«Превентивная кардиология»,
под редакцией Г.И.Косицкого
- Процесс урбанизации
- Тренирующее воздействие ОУДП
- Центры спортивного досуга
- Изменение газового состава альвеолярного воздуха и парциального давления газов
- Возможности искусственной электрической стимуляции мышц
- Приращение процентного содержания двуокиси углерода
- Пути и способы тренировки мышц
- Потребление кислорода и оксигенация крови
- Эффективность электростимуляции мышц
- Систолический объем и артериальное давление
- Уменьшение жировых депо
- Сократительная функция миокарда
- Увеличение объема дыхательных путей (УОДП) как способ тренировки организма
- Эффективный метод для борьбы с гипокинезией
- Физическая активность и некоторые функции организма
- Предотвращение гипокапнии
- Гипертоническая болезнь