Жизненный опыт способствует уменьшению разницы Вн — Вс и это также снижает степень состояния напряжения. Изложенное свидетельствует о том, что существует оптимальный долговременный способ предотвращения неврозов — физическая тренировка, накопление опыта преодоления трудностей, а также умение планировать и рассчитывать время. Следует отметить, что эти важнейшие для профилактики сердечнососудистых заболеваний черты характера начинают формироваться в первые…

Величина Вн (времени, необходимого организму для решения возникшей задачи) определяется сложностью самой задачи, а также прошлым опытом, знаниями, уровнем работоспособности нервной системы. При утомлении работоспособность понижается, увеличивается Вн, а значит, и усиливается напряжение. При достаточно большом опыте начинает работать особый метод принятия решений — интуиция, т. е. свойство мгновенной ориентировки, моментального решения. Решение задачи в…

Нормальный полноценный сон должен занять подобающее ему место в арсенале средств превентивной кардиологии. Другие долговременные методы предупреждения неврозов. Для предупреждения СН IV степени при достаточно большом значении Ц нужна возможно большая исходная величина средств, которыми располагает организм, т. е. информации, энергии, времени. Для повышения Ис необходимы тренировка, приучение к преодолеванию трудностей. Жизненный опыт, ушедший в…

В наблюдениях М. М. Хананашвили (1974, 1983) «информационные неврозы» не возникали, если промежуток времени между решением весьма сложных задач исчислялся не минутами, а сутками. Дело здесь по-видимому, не только в большем интервале времени. Промежуток в 24 ч предоставляет организму возможность нормального физиологического сна. Современные данные физиологии показали, что сон представляет собой не просто покой, отдых,…

Появление IV степени СН — невроза — вызывает функциональные, а нередко и органические нарушения деятельности нервной системы и внутренних органов, поэтому одной из важных задач превентивной кардиологии должно стать его предупреждение. Из приведенной выше формулы следует, что величину СН можно регулировать через оба множителя. Но снижать величину «Ц» нецелесообразно, так как малозначащие, легко достигаемые цели…

Это состояние подчиняется общим приведенным выше закономерностям. Устранение АСОЭ вызывает положительные эмоции, причем более сильные, чем те, которые возникают при снятии I и II степеней СН. Именно поэтому человек нередко стремиться довести СН на какоето мгновение до III степени с тем, чтобы, снимая его, ощутить наибольшую радость. Но если цели достичь не удается и СН…

I степень СН характеризуется резкой мобилизацией энергетических ресурсов, появлением «вегетативной бури». Эта стеническая отрицательная эмоция — реакция, жизненно важная в прежние времена, когда преодоление трудностей и опасностей требовало мышечной деятельности, в настоящее время является нередко бесполезной, а иногда и опасной для сердца и сосудов. Из приведенной выше формулы видно, как важно обладать достаточной величиной исходной…

Человек постоянно испытывает «информационный голод». Утомительность монотонного труда состоит, между прочим, и в том, что при этом «информационный голод» усиливается. Как и всякий голод, нарастая, он повышает значимость цели, что в свою очередь повышает состояние напряжения. Из формулы СН вытекает, что дефицит одной из величин может быть в какой-то мере пополнен избытком другой. Если в…

Жизненный опыт, умение преодолевать трудности, находить выход из сложнейших ситуаций создают достаточный исходный! фонд информации, энергетических ресурсов, повышают быстроту ответных реакций, снижают время, необходимое для решения! возникающих задач. Увеличение Ис, Эс и снижение Вн в соответствии с приведенной выше формулой являются факторами, способствующими поддержанию уровня напряжения в оптимальных и полезных пределах. Из формулы СН вытекает,…

Адаптация к коротким стрессорным воздействиям предотвратила резкое уменьшение содержания гликогена в миокарде и возникновение нарушений дыхания и окислительного фосфорилирования митохондрий миокарда, обычно появляющихся после тяжелого стресса, а также вызываемые сильным стрессом активацию перекисного окисления липидов, ферментемию, нарушения метаболизма и сократительной функции сердца. В этих опытах обнаружено, что после длительного тяжелого стресса порог фибрилляции сердца снижается…