Из сказанного выше понятно, что важнейшим фактором предупреждения болезней сердечнососудистой системы должно «быть повсеместное развитие физической культуры и спорта, для чего в Советском Союзе имеются все необходимые условия. XXVII съездом Коммунистической Партии Советского Союза выдвинута как одна из важнейших задач — воспитание физически крепкого молодого поколения с гармоническим развитием физических и духовных сил. Из года…

Известно, что при кратковременных, но интенсивных мышечных нагрузках энергия возникает за счет окисления углеводов; при длительных же мышечных нагрузках сгорают преимущественно жиры. Переключение на окисление жиров связано с истощением резерва углеводов, что наблюдается уже через 5 — 20 мин после начала интенсивной мышечной работы. При длительной напряженной работе содержание сахара в крови может снизиться вдвое…

Из формулы, отражающей условия развития состояния напряжения: CH = fЦ (Ин * Эн * Вн — Ис * Эс * Вс), видно, что увеличение степени СН происходит при небольшом значении Эс, т. е. энергетических ресурсов организма. Чем больше эти ресурсы, т. е. чем лучше развита, более тренирована мышечная система, тем выше вероятность возникновения в данной…

Внезапная сердечная смерть наступает у физически мало активных людей как следствие острых эмоциональных или физических перегрузок. Подобные перегрузки приводят, как известно, к резкому возбуждению симпатической системы и выбросу в кровь больших количеств адреналина. Для физически тренированного человека такая ситуация неопасна. Другое дело — человек, длительное время находившийся в состоянии гипокинезии. Многочисленные морфологические исследования показали, что…

Гипертоническая болезнь — в значительной мере удел лиц остерегающихся движений. Но даже у больных гипертонической болезнью при интенсивной работе мышц АД снижается. Интенсивность энергетических затрат (и соответствующий уровень деятельности дыхательной и сердечнососудистой систем) определяется величиной нагрузки на скелетную мускулатуру. Как показал И. А. Аршавский, продолжительность жизни животных разных видов (примерно одинаковых по размеру к массе…

Биохимические механизмы адаптации к физическим нагрузкам изучались Ф. 3. Меерсоном (1973, 1975) и его сотрудниками. При интенсивных физических нагрузках, требующих повышенного энергетического обеспечения, наиболее слабым звеном оказались процессы ресинтеза аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) в скелетных и сердечной мышцах и в связи с этим падение концентрации АТФ, креатинфосфата (КФ) и накопление аденозиндифосфата (АДФ) и аденозинмонофосфата (АМФ), а…

В последние годы ученые пришли к выводу, что недостаточные мотивационные факторы, неудовлетворение в работе, назначения, не соответствующие способностям, плохое руководство персоналом приводят к появлению брака или ошибок в работе, возникновению перенапряжений нервной системы, неврозов и поражений сердца и сосудов. Трудности кооперирования могут быть результатом неопределенной роли индивидуума, нечеткости описания обязанностей, связанных с данной должностью, неопределенного…

Нужно препятствовать переходу транзиторных повышений артериального давления в стадию его изменений, осуществляющуюся с участием почечных механизмов. Для этого прежде всего необходимы условия, исключающие длительное воздействие психоэмоциональных перегрузок, непрерывно поддерживающих состояние напряжения. Межличностные отношения играют роль в возникновении не только гипертонической болезни, но и атеросклероза и инфаркта миокарда. С. D. Jenkins и соавт. (1969) отмечают, что…

Мы рассмотрели физиологические предпосылки и условия, необходимые для регулирования СН и поддержания его в стадиях, полезных для нервной и сердечнососудистой систем. Но следует помнить при этом, что высшая нервная деятельность человека представляет собой его психическую деятельность. Мысль — продукт мозга, но в то же время она продукт и социальной жизни человека, его общественных отношений, воспитания,…

Эти положения принципиально отличаются от принятой за рубежом классификации людей на тип А и тип Б. Люди, относящиеся к типу А, по мнению зарубежных ученых, характеризуются постоянным стремлением к движению вперед, к достижению успеха, склонностью к соревнованию и проявлению настойчивости. Они находятся в состоянии постоянно неразрешенного внутреннего конфликта, связанного с определенным психологическим складом личности, и…