Лестничные марши: применение и монтаж

Что это такое?

Все знают, как выглядит рядовая лестница в многоэтажке! Так вот лестничным маршем называются её наклонные элементы. То есть, по факту — это конструкция является структурным элементом, состоящим из определённого количества ступеней. Между собой такие элементы соединяются либо лестничной площадкой, либо веерным расположением ступеней. Надо сказать, что прототипом таких лестниц были винтовые лестницы в башнях, по которым ранее вверх и вниз маршировали стражи. Собственно, отсюда и название.

Сейчас лестничные марши жби отличаются прочностью, надёжностью и долговечностью. А раньше их сооружали из древесины, что существенно влияло на качество и выносливость. Зато пользу от хождения заметили ещё в те времена, и на ней стоит сделать акцент.

Лестничные марши: применение и монтаж

Лестничные марши: применение и монтаж. Фото: predstavitelstvo-gbi.ru

Польза от ходьбы по лестнице

Сразу стоит обозначить такое преимущество, как доступность. По большому счёту, каждый может ежедневно давать дозированную нагрузку на внутренние органы, причём совершенно бесплатно.

А ходьба по лестнице влияет на:

  • сердце. Вообще этот вид нагрузок является лидирующим в числе кардиотренировок. Когда человек поднимается по лестнице, он «работает» против гравитации. По этой причине в организме активизируются абсолютно все группы мышц, которым требуется кислород. Соответственно, сердечные сокращения учащаются и ускоряются. То есть, по факту, мышечный каркас становится более эластичным, а значит и работа сердца приходит в норму;
  • лёгкие. Ритм ходьбы по лестнице задаётся равномерными интервалами ступеней, за счёт чего динамика дыхательных путей стабилизируется. Одновременно с этим улучшается объём лёгких и эластичность лёгочной мускулатуры. Следствием таких нагрузок выступает нормализация процесса кровотворения и кровоснабжения;
  • суставы и спину. Нагрузка на позвоночник, суставы и хрящевые отделы получается размеренной, отчего выносливость всего опорно-двигательного аппарата только выигрывает.

Особенности монтажа лестничных маршей

Для установки таких особенных конструкций необходим подъёмный кран, с помощью которого будут подниматься лестничные марши. А после того, как строители залили лестничные площадки, в соответствии с чертежами, конструкция поднимается.

Лестничные марши: применение и монтаж

Лестничные марши: применение и монтаж. Фото: researchgate.net

Причём, необходимый наклон также устанавливается краном. В местах опорного назначения создаётся постель из цементно-песчаной смеси, на которую и устанавливается лестничный марш.