Витамины для волос: к чему приводит их недостаток

24.10.2013

 

Витамины, а другими словами органические соединения, необходимые для нормального функционирования и развития целого организма. Вместе с употреблением пищи мы получаем витамины, а в случае их недостатка организм сигнализирует нам об этом в виде плохого состояния, например, волос, ногтей или кожи.

Признак дефицита витаминов для волос:

— Дефицит витамина А проявляется в сухости кожи головы и волос, секущихся кончиках волос и их ломкости;
— Чрезмерная жирность волос сигнализирует о недостатке витаминов группы В. За рост волос отвечают витамины В1 и В12. А к облысению приводит недостаток витаминов В2 и В8. Раннее выпадение волос и появление седины вызывает дефицит витамина В9.
— Дефицит витамина Е проявляется в неживом виде и тусклости волос.

Какие из витаминов являются первоочередными для волос:

— Делает структуру волос более эластичной и мягкой витамин А;
— Витамины группы В отвечают за жирность и прочность волос;
— Витамин С укрепляет волосяные луковицы и кровеносные сосуды головы;
— Нормализации кровообращения способствует витамин Е, а также придает волосам блестящий и здоровый вид.

В каких продуктах содержатся витамины для волос:

— Витамин А можно найти в таких продуктах, как сливочное масло, яичный желток, печень рыбы, а также крыжовник, курага, морковь и облепиха.
— Недостаток витаминов группы В позволят пополнить: семена подсолнечника, ржаной хлеб грубого помола и различные каши.
— В достаточном количестве витамин С содержится в болгарском перце, капусте, шпинате, чернике, черной смородине и цитрусовых.
— Витамин Е можно найти в таких продуктах, как семена, грецкие орехи и подсолнечное масло.

Ну а узнать все про мазь диклоран и ее свойства вам поможет сайт www.dicloranplus.ru. Только там вам расскажут про ее применение и свойства.

Читайте далее: