Недостаток сна способствует прибавлению в весе

10.07.2013

 

Американские ученые провели исследование и нашли. Что недостаток сна приводит к быстрому ожирению, так как у них постоянно не хватает энергии, и они дополняют ее большим количеством пищи. Безусловно, сам по себе недостаток сна, не приводит к прибавлению в весе, но те люди, которые меньше спят, чем необходимо, употребляют и больше пищи, чтобы, тем самым компенсируют повышенный расход энергии. Кроме того ежедневное потребление большого количества пищи, у них постоянно повышался уровень грелина и лептина, которые контролируют чувство сытости и голод. Поэтому ученые утверждают, что здоровый сон дает возможность уменьшить вес или привести его в норму.

Конечно, можно утверждать, что чем больше спишь, тем меньше ешь, но ожирение и сон связаны такими понятиями, как асинхроноз, "биологические часы", семейные биоритмологические асинхронозы. Ученые исследовали все эти понятия и пришли к выводу, что, когда человек живет в соответствии с ритмом природы, он ложится спать с наступление темноты, а просыпается с рассветом, то в этом ожирение не произойдет. Когда нарушается биологический ритм, который заложен в нас природой, то нарушаются, а также разбалансируются все правильные ходы обменных процессов, увеличивается риск заболевания как сахарным диабетом, артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, начинает ожирение и снижается иммунная система.

Ну а взять микрозаймы вы можете на сайте cfu-kuban.ru. Только там вы найдете лучшие условия для кредитования в кратчайшие сроки.

Читайте далее: