Преодоление гипокинезии

Велосипед заслужил самое внимательное и доброе к себе отношение

Велосипед заслужил самое внимательное и доброе к себе отношение, и нужно помочь ему занять достойное место в системе городского и пригородного транспорта. Необходима и дальнейшая работа конструкторов и изобретателей над усовершенствованием велосипеда. Обычный велосипед создает динамическую нагрузку лишь на мышцы ног, в то время как мышцы туловища (в том числе и ряд вспомогательных дыхательных мышц)…

Метод дыхания через ДМП

Дыхание через ДМП приводит к увеличению продукции катехоламинов в крови [Виру А. А. и др., 1969], что важно для повышения спортивных результатов. Метод дыхания через ДМП использовался при лечении больных с хроническими неспецифическими заболеваниями легких, а также больных после операции на брюшной полости [Поляков В. А., 1974, 1975, 1977]. Тренировка дыханием через ДМП приводила к…

Процесс урбанизации

На обозримое будущее процесс урбанизации необратим. Рост городов происходит в нарастающем темпе. Динамика городского населения по районам земного шара в 1920 — 2000 гг. Регион 1920 г. 1940 г. 1960 г. 1980 г. 2000 г. абс. число (млн. человек) % абс. число (млн. человек) % абс. число (млн. человек) % абс. число (млн. человек) %…

Интенсивность функционирования структур

В группе животных, тренированных УОДП, во время первого пережатия давление возрастало на большую величину, чем в контроле. Как у контрольных, так и у подопытных животных Рмакс от 1-го к 11-му пережатию снижается. При этом у контрольной группы Рмакс статистически достоверно снижается на 67% (р < 0,001), а у животных, прошедших тренировку УОДП, — на 11%….

Центры спортивного досуга

Специальные здания — центры спортивного досуга — должны стать не только центрами физического развития, но и местом общения людей. Новизна подобных сооружений должна состоять именно в том, что они должны сооружаться в жилых микрорайонах и могут большую часть времени использоваться всеми желающими. Особое значение вопросы рационального градостроительства приобретают на севере нашей страны, где из-за суровых…

Тренирующее воздействие ОУДП

Обследуемым предлагали дышать через трубку, длина которой подбиралась индивидуально до получения необходимого повышения концентрации CO2 и снижения содержания O2 в альвеолярном воздухе. Находясь в удобном положении, обследуемый дышал через загубник, соединенный с трубкой. Накладывался зажим, исключавший возможность дыхания через нос. После 10 мин спокойного дыхания производился глубокий выдох в трубку и забиралась проба альвеолярного воздуха….

Возможности искусственной электрической стимуляции мышц

Создание описанных выше возможностей для всесторонней физической тренировки еще не означает, что житель современного города обязательно начнет заниматься физкультурой. Ведь несмотря на повсеместную ее пропаганду и на то, что большинство людей понимают ее пользу, физическая культура не стала массовым занятием лиц зрелого и пожилого возраста. После 40 лет ею занимаются только 4% людей. Показательны результаты…

Изменение газового состава альвеолярного воздуха и парциального давления газов

Использование УОДП позволяет получать изменения газового состава альвеолярного воздуха и парциального давления газов, аналогичные наблюдаемым при подъеме в горы, но без отрицательных последствий, которые связаны с вымыванием из крови СO2. По мере увеличения объема (V) ДП наблюдалось уменьшение процентного содержания O2 и увеличение содержания СO2. Зависимость 14 Зависимость содержания O2 (А) и СO2 (Б) в…

Пути и способы тренировки мышц

В век автоматизации и механизации у нас появляется достаточно возможностей снизить затраты собственной энергии но это ведет к гипокинезии и вытекающим из нее опасным для сердца последствиям. Нужны какие-то способы компенсации гипокинезии. Известно, что работа мышц оказывает столь многообразное и разностороннее влияние на организм, на все его органы и системы, что заменить ее чем-либо другим,…

Приращение процентного содержания двуокиси углерода

Приращение процентного содержания СO2 в альвеолярном воздухе при увеличении дополнительного объема ДП идет почти пропорционально этому увеличению в отличие от кривой уменьшения O2, которая имеет резко убывающий характер при малых значениях дополнительного объема ДП; при значениях же объема ДП более 2000 мл уменьшения почти не происходит. Из этого следует, что выбор оптимального значения УОДП нужно…