Затрачиваемые калории Профессиональная лемтельность Отдых 4—7 ккал/мин (масса человека 70 кг) Канцелярская работа Вождение автомобиля Печатание на пишущей машинке Операция на электрической счетной машине Стояние Прогулка со скоростью 1,6 км/ч Полет, езда на мотоцикле 7—11 ккал/мин (масса человека 70 кг) Ремонт автомашины Ремонт радио, телевизора Печашние на пишущей машинке Шитье, вышивание Ходьба со скоростью км/ч…
Продукт Белки Жиры Углеводы Калорийность Гречневая крупа 12,5 2,5 67,4 350,8 Манная крупа 11,2 0,8 73,3 353,9 Пшенная крупа 12,0 2,5 69,6 357,8 Рис 7,6 1,0 75,8 351,3 Махароны 11,0 1,9 74,2 357,7 Горох 22,4 2,4 54,1 335,9 Фасоль 23,2 2,1 53,8 335,2 Хлеб ржаной 6,9 0,9 42,8 222,2 Хлеб пшеничный 8,1 0,9 47,0 234,2…
Результаты недавнего исследования датских специалистов, позволяют утверждать о том, что такое хроническое неизлечимое неинфекционное заболевание как псориаз, является признаком развития у человека сердечно-сосудистых заболеваний, которые в конечном итоге могут привести к инфарктам и инсультам. Сразу стоит подчеркнуть, что авторы этой работы внесли коррективы в недавние выводы других ученых, которые заявили о том, что указанное распространенное…
Рост в см 20 — 29 30—39 40—49 мужчины женщины мужчины женщины мужчины женщины 148 150 152 154 156 158 160 162 164 166 168 170 172 174 176 178 180 182 184 186 188 190 50,8 51,3 53,1 55,3 58,5 61,2 62,9 64,6 67,3 68,8 70,8 72,7 74,1 77,5 80,8 83,0 85,1 87,2 89,1…
Своевременное выявление лиц с повышенным артериальным давлением и правильное их лечение также окажут значительное влияние на снижение риска возникновения ишемической болезни сердца у населения. Очень важно понять, что бессимптомная гипертония так же опасна, как и гипертония, протекающая с неприятными субъективными симптомами. Поэтому нельзя недооценивать роль профилактических осмотров. Достижения современной медицины дают возможность контролировать артериальное давление…
Во второй половине XX века одной из актуальных проблем здравоохранения в экономически развитых странах стали сердечнососудистые заболевания, в частности ишемическая болезнь сердца. Этому во многом способствовало изменение образа жизни населения: употребление с пищей большого количества животных жиров и холестерина, массовое курение сигарет, малоподвижный образ жизни, эмоциональные перегрузки. Такой образ жизни сопряжен с высоким риском развития…
Боли в области сердца при климаксе отличаются от стенокардии продолжительностью, часто держатся часами, сутками, то усиливаясь, то ослабевая. Эти боли, как правило, не связаны с физическим напряжением и не проходят после приема нитроглицерина. При климаксе женщины отмечают также приливы, потливость, онемение конечностей, озноб. Климактерическая кардиомиопатия, несмотря на неприятные субъективные ощущения, не опасна для сердца: через…
Одно из довольно распространенных заболеваний — ревматизм. Ревматизм наиболее часто развивается в возрасте 7—15 лет, чаще этим заболеванием страдают женщины. В происхождении ревматизма большое значение придают стрептококковой инфекции, чаще всего проявляющейся в виде ангин, нередко со слабовыраженными субъективными симптомами. В типичных случаях заболевания ревматизмом через 1—2 нед после ангины отмечается ухудшение состояния, повышение температуры, воспаляются…
Групповые занятия физическими упражнениями не только улучшают физическую тренированность, но и оказывают хороший психологический эффект. Обычно у больных обнаруживаются общие интересы, они стремятся организовать сплоченную группу и оказывают друг другу помощь. Коллектив способствует укреплению решений об изменении вредных привычек. В данной книге мы не касались вопросов о влиянии алкоголя на развитие ишемической болезни сердца. Это…
Разумная физическая активность должна быть обязательным условием жизни больных, страдающих ишемической болезнью сердца, и сейчас накоплено много доказательств ее благотворного влияния. В медицинской литературе сообщается о следующих благоприятных результатах физической тренировки: I. Чем более регулярно вы ходите или бегаете, тем большую физическую нагрузку вы сможете выполнить без появления неприятных ощущений, таких, как одышка или боль…
