Причины и следствия атеросклероза
Причины и механизмы возникновения и развития одного из наиболее грозных заболеваний сосудов — атеросклероза, до конца не изучены. На сегодняшний день ученым удалось выявить как минимум 250 (!) факторов, влияющих на сердце и сосуды, и, судя по всему, это не предел. Однако, основным фактором, по-прежнему остается, — неправильное питание. Атеросклеротические бляшки образуются в результате многолетнего дисбаланса между поступлением и сжиганием жиров, вследствие неправильного обмена веществ и у людей, ведущих сидячий образ жизни.
Представьте, что от сдобной булочки в 300 ккал откладывается 30 г жира. Вот лишние килограммы не просто проблема внешности, это сигнал о нарушении некоторых функций в организме, риск развития гипертонии и сахарного диабета. Старайтесь больше двигаться: ходите пешком, по возможности поднимайтесь по лестнице вместо лифта, хотя бы на два-три этажа. Снизить уровень холестерина в крови поможет сбалансированное питание: меньше ешьте жирные сорта мяса и сыра, печень, сливочное масло, сметану, сливки. Вместо этого обратите внимание на овощи, кисломолочные продукты, рыбу, птицу, овсянку. Сливочное масло можно заменить мягким маргарином.
Главный враг сердца — никотин. Он провоцирует развитие микротромбов, которые закупоривают сосуды. В крови курильщика со стажем повышается содержание белка, также склеивающего сосуды. Поэтому, по результатам многолетних наблюдений британских исследователей, смертность среди отказавшихся от сигареты пациентов старше 70 лет снижается на 30 %, а среди более молодых — на 54 %.
Еще одна причина возникновения Ишемической болезни сердца — стрессы и психоэмоциональные нагрузки. Здесь количественной статистики быть не может, однако важно помнить, что сердце обладает механизмом саморегуляции. Кроме того, сердечную деятельность регулируют вегетативная и нервная системы. Следовательно, любые нервные потрясения очень сильно воздействуют на сердце. Ритм жизни большого города не позволит совсем исключить стресс, но можно избегать подобных ситуаций и научиться справляться с ними. Старайтесь управлять своими эмоциями, не вступайте в конфликты, ищите положительных впечатлений.
Названные и некоторые другие причины развития Ишемической болезни сердца относятся к изменяемым, или условно-изменяемым. Согласитесь, что начать правильно питаться, бросить курить и найти менее нервную работу по силам каждому, было бы желание. А вот с возрастом и наследственной предрасположенностью ничего не поделаешь. И, как известно, менььие повезло мужчинам, у которых атеросклероз сосудов — самая что ни на есть главная причина Ишемическая болезнь сердца — может развиваться уже с 14 лет.
Источник: kardiocenter.ru
- Приливы и отливы в желудочках мозга
- Зеленый чай снижает риск смерти у людей с диабетом
- Как алкоголь влияет на частоту сердечных сокращений?
- Создана подробная клеточная карта человеческого сердца
- Гидроксихлорохин безопасен для пациентов с COVID-19
- Ожирение является более мощным фактором риска диабета, чем генетика
- Разрабатывается синтетическое покрытие для кишечника, которое может блокировать абсорбцию глюкозы
- Добавки с липоевой кислотой помогают при ожирении
- Что такое варикозная язва?
- Почему COVID-19 приводит к закупорке кровеносных сосудов
- Что такое дисфункция левого желудочка?
- Как паразитарная бактерия разрушает кровеносные сосуды в организме человека
- Что такое рак сердца?
- Применение мощных антикоагулянтов, содержащихся в слюне пиявок
- Рис для снижения кровяного давления
- Кальянный дым увеличивает риск образования тромбов
- Определение причины образования тромбов в зависимости от их формы