Благоприятные результаты физической тренировки
Разумная физическая активность должна быть обязательным условием жизни больных, страдающих ишемической болезнью сердца, и сейчас накоплено много доказательств ее благотворного влияния.
В медицинской литературе сообщается о следующих благоприятных результатах физической тренировки:
I. Чем более регулярно вы ходите или бегаете, тем большую физическую нагрузку вы сможете выполнить без появления неприятных ощущений, таких, как одышка или боль в сердце.
II. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют более эффективной работе сердца, т. е. с меньшими затратами кислорода.
III. Внезапное быстрое движение или напряжение менее опасно для тренированного больного, чем для нетренированного.
IV. У тренированных больных значительно реже развивается внезапная смерть.
V. Физическая тренировка повышает эффективность работы скелетной мускулатуры.
VI. Регулярная физическая тренировка помогает поддерживать массу тела на оптимальном уровне.
VII. Физическая тренировка улучшает психическое состояние, снимает чувство неуверенности в себе.
VIII. Физическая нагрузка способствует «промыванию» коронарных артерий, пораженных атеросклерозом, и развитию коллатерального (в обход суженного сосуда) кровообращения в сердечной мышце.
«Берегите сердце», Р.Г. Органов
- Состав пищевых продуктов
- Пиблизительные энергетические затраты при различных видах физической активности
- Боли в области сердца при климаксе
- Актуальные проблемы здравоохранения
- Своевременное выявление
- Таблица для вычисления максимально нормальной массы в кг при нормальном среднем телосложении
- Появление боли во время физической нагрузки
- Неправильная трактовка причин появления болей в области сердца
- Можно ли предупредить прогрессирование заболевания
- Программы по реабилитации больных ишемической болезнью сердца
- Рекомендации по выполнению физических упражнений
- Мышечное напряжение при незначительном движении тела
- Групповые занятия физическими упражнениями
- Другие заболевания сердца
