Не вызывает сомнения утверждение, что заболевание лучше предупредить, чем лечить. К сожалению, нередко очень важности профилактических мероприятий, так как это обычно требует изменения многих жизненных привычек, что взрослому человеку сделать не так просто.
Поэтому в настоящее время большое внимание в вопросах профилактики ишемической болезни сердца уделяется детскому возрасту, когда привычки только начинают формироваться.
Люди, у которых уже появились признаки этого заболевания, более охотно выполняют рекомендации врача, однако в большинстве случаев эти рекомендации оказываются запоздалыми.
Важно, чтобы население знало первые признаки ишемической болезни сердца и во время обращалось за помощью к врачу. Наиболее частым симптомом этого заболевания является боль за грудиной или в области сердца (стенокардия). Однако далеко не всякие боли, возникающие в области сердца, следует считать стенокардией.
Некоторые заболевания мышц (миозиты), нервных окончаний (невриты), грудного и шейного отделов позвоночника (остеохондрозы), легких, плевры, диафрагмы и другие могут сопровождаться болями за грудиной или в левой половине грудной клетки, и даже опытному врачу иногда трудно отличить их от стенокардии.
В то же время типичные приступы стенокардии, особенно если они появляются впервые, часто оцениваются больными неправильно, что может привести к тяжелым последствиям. Поэтому каждому человеку важно знать, как протекает приступ стенокардии, чтобы своевременно обратиться к врачу.
«Берегите сердце», Р.Г. Органов
Рост в см 20 — 29 30—39 40—49 мужчины женщины мужчины женщины мужчины женщины 148 150 152 154 156 158 160 162 164 166 168 170 172 174 176 178 180 182 184 186 188 190 50,8 51,3 53,1 55,3 58,5 61,2 62,9 64,6 67,3 68,8 70,8 72,7 74,1 77,5 80,8 83,0 85,1 87,2 89,1 93,1 95,8 97,1 48,4 48,9 51,0 53,0 55,8 58,1 59,8 61,6 63,6 65,2 68,5 69,2 72,8 74,3 76,8 78,2 80,9 83,3 85,5 89,2 91,8 92,3 55,0 56,7 58,7 61,6 64,4 67,3 69,2 71,0 73,9 74,5 76,2 77,7 79,3 80,8 83,3 85,6 88,0 90,0 92,0 95,0 97,0 99,5 52,3 53,9 55,0 59,1 61,5 64,1 65,8 68,5 70,8 71,8 73,7 75,8 77,0 79,0 79,9 82,4 83,9 87,7 89,4 91,0 94,4 95,6 56,6 58,1 61,5 64,5 67,3 70,4 72,3 74,4 77,2 78,0 79,6 81,0 82,4 84,4 86,0 88,0 89,9 91,4...
Продукт Белки Жиры Углеводы Калорийность Гречневая крупа 12,5 2,5 67,4 350,8 Манная крупа 11,2 0,8 73,3 353,9 Пшенная крупа 12,0 2,5 69,6 357,8 Рис 7,6 1,0 75,8 351,3 Махароны 11,0 1,9 74,2 357,7 Горох 22,4 2,4 54,1 335,9 Фасоль 23,2 2,1 53,8 335,2 Хлеб ржаной 6,9 0,9 42,8 222,2 Хлеб пшеничный 8,1 0,9 47,0 234,2 Картофель 2,0 — 20,0 90,2 Морковь 1,3 — 8,7 41,0 Свекла 1,5 — 10,4 48,8 Капуста свежая 1,8 — 5,3 29,1 Капуста квашеная 1,0 — 2,1 12,7 Лук зеленый 1,3 — 4,4 23,4 Лук...
Затрачиваемые калории Профессиональная лемтельность Отдых 4—7 ккал/мин (масса человека 70 кг) Канцелярская работа Вождение автомобиля Печатание на пишущей машинке Операция на электрической счетной машине Стояние Прогулка со скоростью 1,6 км/ч Полет, езда на мотоцикле 7—11 ккал/мин (масса человека 70 кг) Ремонт автомашины Ремонт радио, телевизора Печашние на пишущей машинке Шитье, вышивание Ходьба со скоростью...