«Соляные бомбы»

Специалисты из Америки из Ассоциации Сердца сегодня представили список наиболее опасных для здоровья продуктов. Это шесть наименований, которые содержат  избыточное количество соли.

По результатам исследований, эта «соленая шестерка» –  широко распространенные продукты,  повышающие риск развития инсультов, заболеваний сердца. Как говорят  эксперты,  приобретая такие товары в магазине, люди вообще не обращают внимание на их состав.

Исследователи выявили источники натрия в рационе человека:

1. Хлеб. Один ломтик  содержит  230 мг натрия, — 15 процентов всей дневной нормы соли.

2. Колбаса и копченое мясо. Одна порция этого продукта содержить более одного грамма соли.  Соль добавляют  в копчености,  деликатесы из мяса для того,  чтобы предупреждать порчу этих продуктов.

3. Пицца. Это очень калорийное, достаточно жирное блюдо. Так,  в одном кусочке ее есть 760 мг натрия.

4. Некоторые продукты из птицы. Хотя  мясо птицы питательно, не так уж  калорийно, готовые блюда из него обычно сильно пересолены.

5. Консервированный суп и суп быстрого приготовления. Как подсчитали  специалисты, в таких блюдах  содержаться минимум  940 мг натрия на порцию.

6. Бургер и готовый сэндвич  содержат примерно 1500 мг натрия.

Многие ученые отмечают, что такой переизбыток соли сможет навредить не лишь  здоровью, но также и внешнему облику человека. Огромное  количество натрия в рационе может привести  к образованию многих мешков под глазами, отечности всего лица,  рук, ног.

Поэтому специалисты советуют по возможности отказываться от готовых таких продуктов,  полуфабрикатов. Также надо солить всю домашнюю еду умеренно.

Чтобы проконсультироваться со стоматологом — посетите сайт www.stomcenter.ru. Там вы найдете отличного специалиста, который всегда вам поможет.

Читайте далее: