Судороги в ногах
Многих людей мучают судороги икроножных мышц. В- основном они случаются ночью. Появляются судороги из-за перенапряжения мышц, при сидячей работе или, наоборот, долгого нахождения на ногах. А также такие боли символизируют о недостатке кальция, калия и минеральных солей в организме.
Судорогами называют непроизвольное, резкое и очень болезненное сокращение мышц. Обычно длится несколько секунд. Но может продлиться до минуты или проходить, но снова повторяться.
Чтобы определить причину возникновения, необходимо обратиться к врачу. Но и не лишним будет введение в рацион продуктов, богатые солями и кальцием. Включить необходимо петрушку, укроп, свеклу, редис, салат, а также препараты, содержащие кальций.
Облегчить боль во время судороги можно следующим: встать на ногу или опереться ее в стену. Судорога проходит моментально. В народной медицине рекомендуют уколоть напряженную мышцу булавкой. Но это больно и не всегда окажется под рукой. После прохождения судороги, если осталась боль, ногу необходимо перебинтовать эластичным бинтом.
Для профилактики можно ежедневно делать зарядку и масса для ног. Особенно после физических нагрузок на икроножные мышцы.
НУ а помочь справится с судорогами вам может салат подсолнух. Потому что в нем находится комплекс полезных минералов и витаминов, уменьшающий риск появления судорог.
- Новые тенденции в ремонте квартир, ориентированные на здоровье
- Берегите сердце, или Самое смертельное заболевание на планете
- Эффективные маски от морщин
- Электрокардиографы MAC2000: новинка диагностического оборудования
- Найден ключ к лечению облысения
- Учеными доказано: заменители сахара способствуют ожирению
- «Смой» простуду
- Почему после секса болит живот
- Гипотония — симптом хронических заболеваний
- Эндокринная артериальная гипертензия — синдром Конна
- Грипп и эффективные методы борьбы с ним
- Причины боли в горле
- Темные круги под глазами
- Причины рака груди
- Острый понос
- Профилактика рака
- Лечение подагры