Личная гигиена

Личная гигиена — совокупность гигиенических правил, способствующих сохранению и укреплению здоровья человека и увеличению продолжительности его активной жизни. Является неотъемлемой частью гигиены и включает правила гигиенического содержания тела, полости рта, половых органов, а также пользования одеждой, обувью, бельем, жилищем. Как элементы Л. г. рассматриваются вопросы труда и отдыха, режима питания, сна, психогигиена.

Приспособлению человека к окружающей среде, повышению резистентности организма к различным неблагоприятным факторам способствуют закаливание, правильное физическое воспитание (см. Физическая культура), регулярное занятие зарядкой с учетом возраста и другие гигиенические меры. Решающее значение в приобретении навыков Л.г. принадлежит гигиеническому воспитанию населения (см. Служба формирования здорового образа жизни).

Соблюдение гигиенических правил — одно из условий, определяющих культуру человека; при их невыполнении могут оставаться недостаточно эффективными государственные мероприятия по гигиене труда, гигиене детей и подростков, коммунальной гигиене (см. Гигиена), по профилактике болезней.

Библиогр.: Беляев И.И. Очерки психогигиены, М., 1973, библиогр.; Брехман И.И. Введение в валеологию — науку о здоровье, Л., 1987; Гармония здоровья, сост. С.Ю. Юровский, М., 1987; Книга о здоровье, под ред. Ю.П. Лисицына, М., 1988; Минх А.А. Очерки по гигиене физических упражнений и спорта, М., 1980, библиогр.; Пирогова Е.А. Совершенствование физического состояния человека, Киев, 1989.